Aprende a Optimar Tu Cuerpo-Mente: es tu recurso más preciado.

MI HISTORIA...

A los 13 años mi padre me puso a leer un libro de filosofía....Diez minutos más tarde estaba dormido encima de las páginas. Realmente no pude acabar un libro hasta que cumplí los 18. Unos años más tarde todo cambió para mí y empecé a leer todo lo que caía en mis manos, sobre todo, libros de psicología y desarrollo personal (la estantería de mi madre estaba llena de tesoros...).

Fue entonces cuando me di cuenta de que no podemos tener una mente superior, si no trabajamos también sobre el cuerpo (dieta, movimiento, digestión..etc.). En realidad, son la misma cosa, porque no tenemos un cuerpo y una mente, sino un cuerpo-mente. Nuestras emociones afectan nuestro cuerpo y nuestro estilo de vida, nivel de toxicidad, nutrientes...etc. también afectan nuestros pensamientos. Es una camino de dos direcciones. 

Así que empecé a investigar y aprender también sobre salud... 

20 años más tarde sigo aprendiendo e investigando sobre salud integral, adentrándome donde otros no se atreven o dónde simplemente se pierden, cual aventurero de la salud, para mejorarme a mi mismo pero también para ayudar a otros a conseguir un bienestar superior. 

Desde el año 2013 he estado compartiendo y educando sobre salud integral desde mi plataforma "Salud Estratégica" y desde las redes sociales como Youtube y Facebook donde todos los meses muchos miles de personas se benefician de leer mis artículos y ver mis videos. 

Aquí tienes un ejemplo:

También he ayudado a docenas de personas con mis consultas de coaching a superar problemas de salud de todo tipo. 

AFILA TU CUERPO-MENTE
Mi misión personal es ayudarte a mejorar tu bienestar, a ser tu mejor versión de forma integral porque sólo con personas más sanas (fuertes y alegres), podemos tener una sociedad más sana.


Éste es el famoso cuadro de la “Escuela de Atenas” donde puedes ver a Platón (con el dedo señalando hacia arriba, lo espiritual) y a su discípulo Aristóteles (señalando hacia abajo, lo material) en plena discusión sobre algo, sin duda, interesante.

Platón fundó la primera academia en la antigua Grecia. Curiosamente, el lugar había sido anteriormente un gimnasio dedicado a Academos, y de ahí su nombre. Era un lugar para el desarrollo físico (la gimnasia) y espiritual (la filosofía).

Y esto es lo que te ofrezco en el Patreon de "Salud Estratégica" (el juego "interno y externo", mente y cuerpo).
Cuando apoyas mi labor de divulgación mediante Patreon estás haciendo posible mi labor educativa y de investigación en "salud estratégica." Quiero seguir creando y compartiendo a través de Youtube y de mi blog por mucho tiempo, y con tu ayuda esto es posible.

Como agradecimiento por tu apoyo, tendrás acceso a más ESTRATEGIAS de salud y desarrollo personal, pero también más TÁCTICAS más allá de todo lo que brindo de forma gratuita en mi plataforma.

Al unirte a PATREON tendrás acceso a :

• Más ideas y audios con tácticas sobre cómo optimizar tu salud (planes de detoxificación, longevidad, metabolismo, cabello, suplementos …y MUCHO más).
• Documentos exclusivos con resúmenes de libros e ideas de desarrollo personal. Bájate AQUÍ el pdf con "El día más sano - checklist" - Y como regalo, bájate además los resúmenes de "Mueve tu ADN" y "El milagro matutino".
   
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• Acceso a un Forum privado para compartir preguntas y respuestas sobre estos temas de forma abierta.
• Videos conmigo donde podrás preguntar lo que quieras.

10 ideas saludables para ahorrar 5$/mes y poder apoyar este proyecto

1. Cancela tu suscripción del gimnasio durante 1 ó 2 meses (ya tienes para todo el año en La Academia) y haz deporte en el campo (aire más limpio)
2. En tu próxima comida o cena con amigos pide agua en lugar de vino y sáltate el postre. ¡Hecho!
3. Dos veces al mes (preferiblemente un día que no trabajes) haz ayuno intermitente
4. En vez de ir al cine con amigos, saca a tu madre. A ella le encantará y seguramente que invite
5. Pon una botella de 1.5 litros de agua dentro de la cisterna del retrete. Vas a ahorrar muchos litros al mes (y más de cinco dólares seguro)
   
6. En lugar de ir en coche al trabajo. Dos veces al mes levántante más pronto y vas en bicicleta. Tardarás más pero será bueno para tus piernas y para el medio ambiente
7. Desconecta el servicio de canales de televisión durante 1-2 meses. Ganarás mucho tiempo para leer, pasear, meditar, escribir...
8. Una o dos veces a la semana dúchate con agua fría (al menos parte de la ducha). Vas a ahorrar en gas/electricidad y tu salud lo va a notar
9. Encuentra una fuente de agua potable (artesiana, no del suministro general) en tu comarca y con botellas de vidrio coge toda la que puedas. Es la mejor agua y te ahorras en comprar en la tienda
10. Comparte coche siempre que puedas para ir al trabajo o a tus estudios. Fácil, ¿no?

Apoya "Salud Estratégica" y aprende cómo optimizar tu bienestar y ser tu mejor versión.

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Una vez más... GRACIAS POR TU APOYO... sin él no podría seguir creando, investigando y compartiendo sobre salud y desarrollo personal.