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AKTUELLSTE MHRX AUSGABE ERHÄLTLICH: MHRx März Ausgabe (03/2019) | Release: 18.04.2019



AesirSports.de ist ein deutschsprachiges Online-Magazin (im Blog-Format), welches sich mit den Themen (Kraft-)Sport, Training/Fitness, Ernährung und Gesundheit auseinandersetzt.

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Patrons & Mitglieder lesen im Gegenzug für ihre Unterstützung regelmäßig erscheinende, exklusive Beiträge hier auf Patreon und in unserem speziellen Mitglieder-Portal, dem Metal Health Rx.

Seit Januar 2018 sind wir zudem stolzer Herausgeber des MHRx Magazins, einer monatlich erscheinenden Online-Zeitschrift im .pdf Format, an dem sich viele namenhafte Experten & Autoren mit viel Know How beteiligen. Jede (monatliche) Ausgabe umfasst zirka 100 Seiten und mehrere Fachbeiträge rund um Training, Gesundheit & Ernährung.

  • Derzeit stehen im MHRx Mitgliederbereich 15 Ausgaben des MHRx Magazins zum Download bereit! (Stand: 18.04.2019)
  • Derzeit sind im MHRx Mitgliederbereich 214 Artikel & Guides abruf- und lesbar, die du nicht auf AesirSports.de findest! (Stand: 18.04.2019)
    • davon neue Early Access Artikel vom kommmenden Magazin (ab Einherjer-Stufe): 0

Bisher erschienene MHRx Ausgaben (eMagazin)


Neue Beiträge aus dem vergangenen Monat (März '19)


  1. Kalorien aus Alkohol: Zählen oder ignorieren?!
  2. Hungrig (in der Diät)? Studien zur Folge sind dies die 10 besten Sattmacher!
  3. Training mit Schwungscheibe (Flywheel): Hintergrund, Funktionsweise & Einsatzbereiche
  4. Muskuläre Hypertrophie: Volumen Vs. Intensität – Eine Tiefenanalyse
  5. Weidefleisch: Iss mal was Anständiges!
  6. Der strategische Einsatz von Kohlenhydraten zur Maximierung der Glykogenreserven & Performance
  7. Einfluss des Alters auf die Regulation von Hunger & Appetit | Studien Review
  8. Die Bedeutung von Salz in der täglichen Ernährung und im (Kraft-)Sport
  9. Krafttraining 101 – “Powerlifting”-Programme (EU Style) – Teil 6: RTS Training, Sheiko, Smolov Routine, Squat Every Day & Bulgarian Method, 3×3 System & 6 Week Strength Program
  10. Vorsätze & Ziele formulieren & erreichen: Sei S.M.A.R.T.!
  11. Wassereinlagerungen loswerden & vermeiden: Ein How-To Guide mit praktischen 9 Tipps

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  5. Weidefleisch: Iss mal was Anständiges!
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  7. Einfluss des Alters auf die Regulation von Hunger & Appetit | Studien Review
  8. Die Bedeutung von Salz in der täglichen Ernährung und im (Kraft-)Sport
  9. Krafttraining 101 – “Powerlifting”-Programme (EU Style) – Teil 6: RTS Training, Sheiko, Smolov Routine, Squat Every Day & Bulgarian Method, 3×3 System & 6 Week Strength Program
  10. Vorsätze & Ziele formulieren & erreichen: Sei S.M.A.R.T.!
  11. Wassereinlagerungen loswerden & vermeiden: Ein How-To Guide mit praktischen 9 Tipps

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