Gilda Giannoni - YogaMarga

is creating podcast di cultura e benessere attraverso la pratica yoga

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Sessioni brevi

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per month
La pratica per tutti i giorni

  • Avrai accesso agli audio che pubblicherò ogni lunedì

Si tratta di brevi lezioni di hatha-yoga della durata variabile dai 10 ai 15 minuti pensate per poter praticare ogni giorno.
Ogni mese tratterò un tema specifico, affrontato ogni volta da angolazioni diverse. Ogni sessione può essere praticata indipendentemente dalle altre, ma seguendole tutte si avrà un senso più profondo della pratica.  

Sessione media

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Un momento in più

  • Accesso alle lezioni brevi del lunedì.
  • Accesso a una lezione di circa 30 minuti, che pubblicherò ogni secondo venerdì del mese.
  • Accesso a un breve audio di 6-7 minuti, che pubblicherò ogni primo venerdì del mese e che coniuga la pratica yoga con i principi dell'alimentazione.
Se le lezioni brevi incontrano l'esigenza di praticare ogni giorno col poco tempo che si ha a disposizione, la sessione media vuole offrire un momento di pratica un po' più profonda, da ripetere magari una volta alla settimana.
La lezione così come la parte sull'alimentazione sono incentrate sullo stesso tema del mese delle sessioni brevi, mettendone in luce ulteriori aspetti.

Sessione lunga e meditazione

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Il percorso completo

  • Accesso alle lezioni brevi del lunedì.
  • Accesso all'audio sull'alimentazione del primo venerdì del mese.
  • Accesso alla sessione da 30 minuti del secondo venerdì del mese.  
  • Accesso a una meditazione di 10-20 minuti, che pubblicherò ogni terzo venerdì del mese. 
  • Accesso a una sessione tra i 60 e i 75 minuti, che pubblicherò ogni quarto venerdì del mese. 

Il tema del mese trova il suo coronamento nel percorso completo, in cui alle sessioni dei pacchetti precedenti viene affiancata una lezione di un'ora o poco più e una meditazione. Il tema è sviscerato nel suo aspetto pratico, psichico e spirituale per un'evoluzione totale della persona.
La lezione lunga permette di immergersi pienamente e profondamente nella pratica con il risultato di un completo rilassamento, un corpo più leggero e libero in ogni sua parte, e una mente pacificata e liberata da ogni pensiero stressante. 

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About Gilda Giannoni - YogaMarga



CHI SONO
Ciao, mi chiamo Gilda, sono filosofa e insegnante di yoga dal 1999. Puoi sapere di più di me e del mio curriculum  visitando il mio sito.

LA MIA RICERCA
Nel 2018, dopo 13 anni di attività, ho chiuso la mia scuola di yoga per poter dedicare più tempo alla scrittura e a progetti specifici. Nei miei seminari ho elaborato un modo per unire la teoria e la pratica in maniera armoniosa, convinta che se i concetti trovano un corrispondente fisico, la conoscenza diventa esperienza e l'apprendimento si radica molto più in profondità. Le conoscenze che cerco di trasmettere riguardano la filosofia, il benessere, la crescita personale e una visione dello yoga ancorata ai testi antichi e alla tradizione per ricordare che lo yoga nasce innanzitutto come sistema filosofico. 

PERCHÉ GLI AUDIO
L'idea degli audio mi è sempre piaciuta, perché secondo me lo yoga è innanzitutto un'educazione all'ascolto: ascolto delle sensazioni del corpo, del respiro, della mente fino al suono interiore (nada), di cui si parla nei testi di hatha-yoga.
Il mezzo audio obbliga a prestare attenzione, elaborare ciò che hai recepito e infine crearti mentalmente una tua visualizzazione per poi mettere in pratica: in un colpo solo hai esercitato la concentrazione, il pensiero analitico, la creatività e l'azione.

QUESTO PROGETTO
Negli ultimi tempi ho creato diversi progetti gratuiti come gli  oroscopi mensili, sempre a tema yoga, e le newsletter. Questa nuova idea dei podcast nasce con due diverse motivazioni: da una parte la possibilità di avere un supporto economico che mi consenta di continuare nella mia ricerca e nella produzione di contenuti fruibili da tutti. Dall'altra l'idea di creare un punto di riferimento online per tutte le persone che mi seguono, così che il luogo di aggregazione che era una volta la scuola, a cui arrivavano persone da varie città d'Italia, possa trasferirsi qui.

GRAZIE
Ti sarò grata se vorrai sostenermi in questa nuova avventura. Da parte mia ti assicuro che mi impegnerò al massimo per realizzare sempre contenuti di qualità. Parola di yogini
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