Наталья

is creating йога-классы, уроки Аюрведы и советы по ЗОЖ и питанию

Select a membership level

Щедрая душа

reward item
reward item
$15
per month
  • Вы получаете мою бесконечную благодарность 
  • Вступление в Телеграм-чат для спонсоров
  • Доступ к прямым эфирам в закрытом аккаунте Инстаграм @natapatreon
  • 2-4 новые полноценные 50-мин/часовые практики йоги в прямом эфире Инстаграм в месяц
  • 1 бонусное оффлайн занятие по йоге в группе с остальными спонсорами (если вы живете не в Москве или объявили очередной локдаун, то занимаетесь/подключаетесь в Зуме/Скайпе)
  • гайд по йоге
  • Доступ ко всем видео на платформе
  • Доступ ко всем авторским йога-курсам, а это:
- курс "Энергия йоги"
-курс "Йога для начинающих"
-курс "Утренние йога-интенсивы"
Планируется также запуск курса "Здоровая спина 2.0"
-все будущие курсы по йоге
  • Небольшие влоги о моей жизни
  • Упоминание Вашего имени в списке спонсоров в соцсетях
  • Моя бесконечная благодарность за поддержку и возможность создавать новый контент!

4

patrons

About Наталья

Привет, друзья!

Меня зовут Наталья Полянская. Я инструктор хатха-йоги и специалист по Аюрведе (древняя система знаний о здоровье и долголетии). У меня высшее физкультурное образование по специальности тренер по плаванию. 10 лет я преподавала плавание и аквааэробику в фитнес-клубах. В 2014 году я обучилась на преподавателя по йоге, а в 2019 на специалиста по Аюрведе. С тех пор йога и Аюрведа - мои две путеводные звезды, которые помогают мне найти баланс и хорошо себя чувствовать в повседневной жизни. 

Каждый день я все больше убеждаюсь, как интересен наш организм и как слажено он работает. Как только я увлеклась йогой и Аюрведой, поняла, что важно рассматривать организм как единую систему, что важно поддерживать стабильное состояние каждый день, повышать иммунитет и прислушиваться к себе.

Накопив 10-летний тренерский стаж, я перешла на удаленную работу и сейчас создаю онлайн-контент для тех, кому небезразлично его здоровье и кто хочет понять свое тело и себя глубже.

Я занимаюсь йогой каждое утро и вижу на себе плоды этих занятий: стабильно хорошее самочувствие, настроение, отсутствие зажимов и скованности в теле, понимание потребностей организма.

Мне было бы приятно создавать эксклюзивный контент для тех, кому близок мой стиль преподавания и кто готов идти вместе по пути здоровья, энергичности и легкости.

Я поделюсь с вами одним из видео на мрем канале. Попробуйте позаниматься и решите для себя, готовы ли вы поддержать меня на Патреоне:)
Вы можете оказать мне разовую поддержку, а можете ежемесячную на сумму 1$ или 15$, получая каждый месяц различные плюшки. 

Все спонсоры, не зависимо от уровня спонсорства получают ссылку в общий чат Телеграм, где есть я и все остальные спонсоры. В чат я выкладываю всякие полезности по йоге, фитнесу, питанию, Аюрведе и вообще ЗОЖ. Там же можно обсудить со мной и всеми участниками любые вопросы, связанные с йогой и другими темами, связанными со здоровьем и ЗОЖ, выслать фото или короткие видео своей практики или асан, и мы обсудим ошибки и рекомендации.
Спонсорство на сумму 15$  открывает доступ к имеющимся на моей страничке Патреона эксклюзивным практикам йоги (есть занятия для начинающих и продолжающих).

И конечно, мою бесконечную благодарность за поддержку!
Буду рада видеть вас в числе моих спонсоров!
By becoming a patron, you'll instantly unlock access to 75 exclusive posts
8
Audio releases
5
Images
9
Links
2
Polls
6
Writings
45
Videos
By becoming a patron, you'll instantly unlock access to 75 exclusive posts
8
Audio releases
5
Images
9
Links
2
Polls
6
Writings
45
Videos

Recent posts by Наталья

How it works

Get started in 2 minutes

Choose a membership
Sign up
Add a payment method
Get benefits