Yoga después de trabajar
8 clases de 10-40min
Vinyasa flow, hatha y yin
Principiantes

Cuando vuelves de trabajar no te apetece yoga, lo sé. Pero lo necesitas. Por eso estas clases van directas al grano: trabajamos una dolencia en concreto derivada de tu trabajo habitual (lumbar, cervicales, muñecas, piernas cansadas, etc.) y  la reparamos con asanas y respiración en sesiones llevaderas y hasta disfrutables. De este modo sentirás que el tiempo dedicado a tu bienestar tiene su recompensa, ¡influirá directamente en tu trabajo!

1. Moviliza tus piernas (35min)
2. Oxigena tu espalda (40min)
3. Lumbares fuertes (30min)
4. Trapecios largos (25min)
5. Muñecas fuertes (12min)
6. Cervicales sanas (40min)
7. Caderas sueltas (30min)
8. Piernas relajadas (40min)