La coach Minerva Rossi nos explica por qué vivir slow, al revés de lo que pensamos, nos hace ser más eficientes y eficaces. En la segunda parte del video nos comparte unos consejos valiosísimos para aprender a vivir de manera lenta y nos demuestra como cada uno de ellos nos hace rendir mejor en el ámbito personal y profesional.  

Te los resumimos aquí: 

¿Cómo vivir más slow y ser más eficiente?

1.  Evita la multiraea. Tu cerebro te lo recompensará.

2.  Respeta las horas de sueño (entre 7 y 9) y permítete la siesta. 

3. Incoprora rutinas que permitirán dar espacio a tu cerebro. 

4. Sal a caminar. Si puede ser por la naturaleza. 

5. Haz ejercicio físico. Una hora (o media) al día es perfecto. 

6. Medita. 

Agradécete cuidarte.