Марафон по ОД. День 1. Часть 1. Инструкция.

Приветствую всех участников марафона по осознанному движению. Сегодня у нас первый день . В этом видео я подробно рассказываю о том, что из себя представляет процесс ОД. Каковы условия для процесса, что необходимо подготовить и как мы будем двигаться сегодня. А также на видео вы можете посмотреть кусочки моих процессов. 

После прослушивания этого видео подготовьте ручку, лист бумаги, удостоверьтесь, что вас не побеспокоят, заведите таймер или будильник на 15 минут, включите следующее видео - настройку, закройте глаза и следуйте за голосом.

После движения посидите, соберите мысли, и сделайте запись. Запишите как вы двигались, какова была траектория движения, какие чувства, эмоции и мысли приходили во время движения и после него. Запись - это важная часть процесса осознанного движения, отнеситесь к этому ответственно. Оставьте этот отчет в комментариях под видео. Чтобы иметь возможность оставить комментарий зайдите на сайт под своим логином.

 ПС: длина комментария на Патреоне ограничена 1800 знаками, поэтому длинные комментарии дробите на части. Вторую часть комментария оставляйте под первой частью вашего же комментария,  таким образом создаются ветки сообщений, и комментарии от разных людей не смешиваются.   

By becoming a patron, you'll instantly unlock access to 89 exclusive posts
19
Images
10
Links
4
Writings
62
Videos
By becoming a patron, you'll instantly unlock access to 89 exclusive posts
19
Images
10
Links
4
Writings
62
Videos