Mueve tu ADN (resumen del libro) - adjunto pdf

“Mueve tu ADN presenta un nuevo paradigma del movimiento. Tu ADN se puede expresar de una manera diferente dependiendo de los factores externos que afectan las células dentro de las cuales reside tu ADN, y puesto que el movimiento es uno de estos factores, la manera en que nos movemos tiene una influencia directa sobre cómo están formados nuestros cuerpos, para bien y para mal. No es suficiente para mí simplemente decirte ‘muévete más’. También necesitas ‘moverte mejor’ si estás dispuesto a disfrutar de un estado más sostenible de bienestar. 

 

La mayoría de las personas no tienen idea de cómo el movimiento afecta nuestros cuerpos, o cuánto movimientos se requiere para una función biológica natural. No es mi intención volverte loco con tu salud, aunque sé que podría hacerlo. Mi énfasis es que el movimiento debería ser usado para crear una oportunidad de curar. Muchas personas se asombran al darse cuenta de lo fácil que es moverse más (date cuenta que digo moverse, y no ejercitarse) y lo bien que se sienten al hacer ajustes mínimos en el esqueleto durante el día. ¿Estás listo? ¡Vamos!”   

- Katy Bowman de Mueve tu ADN

By becoming a patron, you'll instantly unlock access to 37 exclusive posts
28
Images
10
Writings
6
Videos
By becoming a patron, you'll instantly unlock access to 37 exclusive posts
28
Images
10
Writings
6
Videos