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Shadanga Yoga ist eine traditionelle Form des Hatha Yoga. Um das Ziel des Yoga zu erreichen werden sechs Methoden verwendet, die stufenweise aufeinander aufbauen und ineinander übergreifen. Körper und Geist werden gleichermaßen trainiert wodurch körperliche Gesundheit, Wohlbefinden und geistige Ausgewogenheit erlangt wird. Diese Stärke und Ausgeglichenheit wirkt sich nicht nur während der Übungen, sondern auch nachhaltig im täglichen Leben positiv aus. Die Methode des Shadanga Yoga führt in das natürliche Gleichgewicht zurück. Zwei wichtige Grundsätze dieses Yoga sind spontane Natürlichkeit (Sahaja) und Gleichmut (Sama)

http://shadangayoga.com/

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