Simona Pavesi

is creating allenamenti di empatia, comunicazione nonviolenta e creatività

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La meditazione YogaNidra ti accompagnerà in uno stato di sonno dinamico in piena consapevolezza e in assenza di sforzo.
E' una meditazione che si pratica con il corpo steso a terra, l’unico dolce sforzo che ti è chiesto di fare è ascoltare la mia voce che, attraverso delle parole che evocheranno in te delle immagini, ti accompagnerà nel sonno dinamico con l’intenzione di aiutarti a entrare in un rilassamento profondo, lasciando andare ogni tensione fisica emotiva e mentale.
Personalmente la trovo una pratica rivoluzionaria.
E’ una pratica che puoi fare da casa, stesa/o al tappetino o nel tuo letto.
In uno stato di assenza di alcuno sforzo, potrai attraversare 3 stadi di coscienza: la veglia, il sogno e il sonno profondo.

  • Meditazione YogaNidra (20') ogni Lunedì sera alle 18:30 (Zoom)
  • Meditazione registrata con la pratica di YogaNidra (40')
  • Meditazione registrata con la pratica di YogaNidra (20')

GERMOGLIO > Emozioni

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Esercitazioni dal libro IL QUOZIENTE EMOTIVO
"Come usare le emozioni in modo intelligente" di Isabelle Filliozat.

Laboratorio settimanale di lettura e condivisione del libro, tutti i MERCOLEDì sera dalle 18:45 alle 19:30, a partire da Mercoledì 22 SETTEMBRE.
Il libro è introvabile, non è più in commercio, purtroppo. Avremo quindi l’occasione di leggerlo insieme, commentarlo, interscambiare e fare esercizi, oltre a creare una rete di persone a sostegno di una ricerca di crescita nel mondo emotivo.

Questo libro è stato per me la lettura più semplice e chiara di tutta quella che è stata la mia esperienza di studio del mondo delle emozioni. Dal libro:
“Emozioni e sentimenti intrattengono delle relazioni molto strette, tuttavia non sono la stessa cosa. Le emozioni sono biologiche, pulsionali, mentre i sentimenti sono delle elaborazioni, dette secondarie perché passano attraverso la mente.”
  • Incontro settimanale online di Manutenzione Emotiva con "Il Quoziente Emotivo" di Isabelle Filliozat..
  • Followup settimanale dell'incontro online di manutenzione emotiva
  • Podcast settimanale dell'incontro online di manutenzione emotiva

GERMOGLIO > Creatività

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Esercitazioni dal libro LA VIA DELL'ARTISTA “Come ascoltare e far crescere l’artista che è in noi”
Tutti i GIOVEDì dalle 13:15 alle 14:00, a partire da Giovedì 23 SETTEMBRE 2021, ci incontreremo online per fare insieme le esercitazioni di creatività proposte nel libro di Julia Cameron, che ci invita a esplorare la creatività in ogni sua forma perché lei stessa definisce la “Creatività come la naturale direzione della vita di ognuno. Una direzione che va scoperta al di là delle paure, seguita amorevolmente, abbracciata con tutti noi stessi.”

Ogni giovedì potrai partecipare agli esercizi online, ricevere il followup dell'incontro e ascoltare il podcast se non riesci a seguire l'incontro online.
  • Incontro settimanale online di Creatività con "La Via dell'Artista" di Julia Cameron
  • Followup settimanale dell'incontro online di creatività
  • Podcast settimanale dell'incontro online di creatività

About Simona Pavesi

Ciao a tutte e a tutti,
sono Simona, mi occupo di Creatività e Nonviolenza Attiva e ti accolgo con gratitudine nel mio PATREON.

Questa la mia promessa: il mio PATREON ha l’interesse di costruire una piccola comunità che si incontra online con un ritmo settimanale per praticare un allenamento costante che ci permette piano piano di modificare le nostre risposte reattive portando un miglioramento nelle nostre relazioni e quindi anche ricchezza nella nostra vita. Quello che puoi trovare in questi progetti, oltre a una crescita personale, è la forza del gruppo e delle condivisioni.

Io offro 4 spazi di allenamento e tu, in base al tuo sostegno economico, puoi scegliere come partecipare.
Questi i progetti che puoi trovare:
La meditazione con la pratica di YogaNIDRA
Lettura con condivisione, interscambi ed esercizi, dei seguenti libri:
• LE PAROLE SONO FINESTRE OPPURE MURI di Marshall Rosenberg, libro che approfondisce il metodo della comunicazione empatica e nonviolenta.
• IL QUOZIENTE EMOTIVO di Isabelle Filliozat, libro che ci guida a come usare le emozioni in modo intelligente.
• LA VIA DELL’ARTISTA di Julia Cameron, libro pieno di esercizi che faremo insieme per stimolare la creatività.

Come sono strutturati i momenti di allenamento settimanale:

Allenamento con il gruppo di lettura e condivisioni di esercizi:
All’inizio del collegamento io leggo una parte del libro a cui aggiungo degli approfondimenti di spiegazione, propongo degli esercizi pratici divisi in piccoli gruppi e facilito le condivisioni. Non è necessario avere il libro (il libro “il quoziente emotivo” è introvabile) puoi seguire la mia lettura e partecipare alle esercitazioni e agli interscambi.
In questo allenamento è importante tenere la videocamera attiva, se non per problemi di instabilità di wifi.
Di ogni incontro online-zoom sarà prodotto un pdf di followup, e un pdcast che rimarrà disponibile per l'ascolto per l'intera settimana, fino all'incontro successivo.

L’appuntamento con la meditazione di yoganidra online/zoom è ogni lunedì dalle 18:30 alle 19:00. Collegati qualche minuto prima, troverai una colonna sonora di natura che ti accoglie. Puoi tenere il video della tua telecamera spento, anche durante la meditazione. Alle 18:30 accendo la mia telecamera e sono solita fare una brevissima lettura di approfondimento di yoganidra o leggere una storiella zen, momento che utilizzo come “cuscinetto” per dare la possibilità a tutte e tutti di collegarsi e creare un rituale di ingresso alla pratica.
Al momento della pratica puoi stendere il tuo corpo al pavimento, sul letto o sul divano.


Ora tocca a te, scegli il tuo allenamento e unisciti alla sapienza che sa creare l’insieme di un gruppo.

Con gratitudine, Simona.
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