Federica Gaeta

is creating Mindfulness quality contents for meditation and body-mind health

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Anche se piccolo lo apprezzo moltissimo perché mi permette di andare avanti a produrre contenuti di qualità. Al costo di meno di un caffè al mese, ecco cosa ottieni:

  • il tuo nome o nickname come ringraziamento speciale alla fine di video e podcast
  • la mia gratitudine per permettermi di continuare a produrre contenuti divulgativi

Puoi vedere i contenuti che pubblico sui miei canali social (Facebook, Instagram, YouTube) e sul mio sito: per ora, questi contenuti sono tutti in italiano ma presto saranno disponibili anche in inglese.

Nota: a questo valore di 1,5€ sarà aggiunta automaticamente l'IVA.
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MEDITANTE CURIOSO

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Grazie al tuo sostegno per 5 euro al mese, ecco i benefici che otterrai:

  • una Mindful Tip mensile qui su Patreon riservata ai soli sostenitori, cioè un suggerimento di Mindfulness come fosse una piccola pillola, utile per lo sviluppo della consapevolezza e la cura della nostra salute mentale
  • un chat privata su Telegram riservata ai sostenitori di Patreon
  • i benefit del livello precedente

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  • PILLOLA DI MINDFULNESS
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MEDITANTE IMPEGNATO

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Con un sostegno di 10€ al mese, ecco a quali benefits ho pensato per te:

  • contenuti riservati ai sostenitori: saranno un articolo, un video, un podcast o altro contenuto permesso dalla mia ispirazione creativa, con una frequenza di uno al mese
  • una meditazione guidata al mese, scaricabile come mp3
  • tutti i benefit precedenti

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  • CONTENUTO MENSILE RISERVATO AI PATRONS
  • MEDITAZIONE GUIDATA SCARICABILE RISERVATA AI PATRONS
  • TUTTI I BENEFIT PRECEDENTI

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About Federica Gaeta

PRATICARE MINDFULNESS:

LA STRADA PER UNA VITA MIGLIORE


Mi chiamo Federica, pratico e insegno la meditazione di Mindfulness, non solo come professionista sanitario (sono Tecnico della Riabilitazione Psichiatrica ed istruttrice di Mindfulness) ma soprattutto come modo per condurre una vita più piena,
più consapevole e più sana.

La pratica di Mindfulness, lungi dall'essere semplicemente una tecnica da imparare ed applicare meccanicamente per tenere a bada lo stress, è un modo di vivere la vita con la massima autenticità. Ci aiuta sicuramente a capire e gestire gli eventi stressanti della vita, e possiamo onorevolmente attenerci a questo obiettivo, ma può anche aiutarci a vivere la vita con dignità e rispetto di noi stessi e gli altri.

Qui troverai contenuti basati sulla Mindfulness come articoli, insegnamenti approfonditi e riflessioni, meditazioni guidate che potrai scaricare come file mp3, ma anche la possibilità di iniziare il tuo viaggio di consapevolezza insieme a me, dovunque ti trovi, tramite connessione Internet. Tutti i contenuti saranno sia in italiano che in inglese.

Dai un'occhiata ai livelli: variano da primo contributo di 1,5€ al mese che mi permette di sapere che apprezzi davvero il mio lavoro e il mio sforzo, fino al più alto livello da 50€ che include tutti i benefit dei livelli inferiori.

Sarò felice di averti con me in questo viaggio.


"E' davvero morendo che perdiamo la vita?"
"No, perdiamo la vita quando non ce ne prendiamo cura attraverso la nostra gentile attenzione e lasciamo che scivoli via attraverso le corde del nostro limitato tempo su questa terra"

~ ~ ~ ~

MINDFULNESS PRACTICE: 

YOUR WAY TO A BETTER LIFE


Hi, my name is Federica, I'm from Italy and I practise and teach Mindfulness Meditation as a way to sustain a more aware, fuller and healthier life and as a mental health professional as well.

Mindfulness practice, far from being a mere mechanical technique you can learn to keep stress at bay, is a thoroughly authentic way of life. It helps us understand and manage stressful events in our life, and we can honorably stick to this, but it can also help us lead a life that's worth living.

Here you will find Mindfulness-based contents such as articles, in-depth Mindfulness quotes and teachings, guided meditations you can download as mp3 files, as well as the possibility to start your own Mindfulness journey with me, wherever you are, via webcam. All content will be both in English and in Italian.

Take a look at the tiers: they range from a tiny 1.5€ monthly contribution which allows me to know you do appreciate my work and endeavor, to the highest 50€-tier including all lower-tier benefits. 

I'll be glad to have you on this journey with me.

"Do we actually lose our life by dying?"
"No, we lose our life by not looking after it with our kind attention
and letting it sift through the strings of our limited time on this earth"



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